睡前滑手機、除了接觸藍光還讓腦袋休眠前接收太多資訊...已是現代人通病。
不僅傷害眼睛更是會影響睡眠。
生活節奏緊湊、工作繁忙，長時間下來也會累積壓力及焦慮。
到了睡覺時間又因為白天積累下來的情緒導致無法深層睡眠...
不易入眠、淺眠到了隔天沒有精神工作效率降低。
不改善只會日復一日、惡性循環下去😱
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過了25歲更會加速流失😱
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在網路上搜尋"膠原蛋白"會出現太多太多種類...
有錠狀、粉狀、凍狀...等。光是吃法就令人眼花撩亂😵💫
還有好多看不懂的成分...都不知道有沒有效果?
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